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😊 Guten Morgen zusammen.Das Gwicht bleibt
konstant bei 75 kg stehen.😊👍👍👍👍👍
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165.3 lb
Lost so far: 72.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 February 2019:
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1512 kcal
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Fat: 50.98g | Prot: 71.82g | Carb: 199.72g.
Breakfast: Beste Ernte Knoblauch Kräuter, Cocktailtomaten, Cucina Amarena Kirschen, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gekochtes Ei, Den Gamle Fabrik Orange, Rügenwalder Mühle Mühlenschinken, Bauer Bayerischer Weinkäse. Lunch: Apfelsinen, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Landbeck Wiener Würstchen, Weight Watchers Linsensuppe. Dinner: Banane, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, Nordholmer Zwiebel Heringsfilets. Snacks/Other: Bananen. more...
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4460 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 4 hours and 10 minutes, Shopping - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Standing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Showering - 10 minutes. more...
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steady weight
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 Comments
Bei mir auch 85 kilo.dann auf 89 kilo.So dann nehme ich 4 Kilo ab und bleib wieder stehen
23 Feb 19 by member: hueck 58
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