|
Week 15 op gewicht blijven. En weer in mijn gezonde BMI. Nu proberen er nog 2 kilo af te krijgen voor het volgende weekend met gezellige uitjes in het vooruitzicht. Ik verheug me er nu al op 😂.
|
131.6 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2019:
|
1533 kcal
|
Fat: 28.72g | Prot: 136.43g | Carb: 177.56g.
Breakfast: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Milbona Magere Franse Kwark, Blauwe Bessen, Bolletje Krokante Ontbijtgranen Zonnebloem- & Pompoenpitten, Goji Bessen, Banaan. Lunch: Lidl Rucola, AH Snoeptomaatjes, AH Gebraden Fricandeau, Lidl Grof Volkorenbrood, Plus Ovengebakken Kipfilet. Dinner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Sum & Sam Ketjap Manis, Optimel Drinkyoghurt, Plus Runder Riblap , Saladinettes Aardappelpuree, AH Baconreepjes, Spruiten. Snacks/Other: Aldi Rosbief, Jumbo Cranberry's Vries Vers, Kiwi, Friesche Vlag Balance, Koffie, AH Medjoul Dadels. more...
|
losing 6.8 lb a week
|
 Comments
Wat is dit toch een gezellige gemeenschap met plezieer, en jij bent een uniek deel ervan!
18 Feb 19 by member: Vredehuis
|
Bedankt. Het is idd een leuke gezellige groep.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lonnekevan toledo-henneveld's weight history
|