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🤷🏼♀️ Bisschen geschlemmt die letzten Tage
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150.8 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 February 2019:
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1448 kcal
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Fat: 34.74g | Prot: 80.31g | Carb: 195.13g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Äpfel, K-Classic Milch 1,5%, K-Classic Zarte Haferflocken. Lunch: Kaufland Harzer Roller, Burger Landknäcke Sesam. Dinner: Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Schlossküche Balkansalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Arla Buko mit Skyr, Wonnemeyer Tunfisch Brotaufstrich, Roggenmischbrot, Makrele Geräuchert. Snacks/Other: K-Classic Ananas Stücke, Basmati-Reis (Gekocht). more...
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1598 kcal
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Activities & Exercise:
Level 1 (Übung 2)- 4 Punkte - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 2.1 lb a week
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