MuRaTHaN.34's Journal, 04 February 2019

MuRaTHaN.34's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Hedefi yarıladık👊
seçimlere kadar vermeliyim kalan kiloları💪
seçim vaadi gibi oldu 🤔😀

186.3 lb Lost so far: 21.4 lb. Still to go: 11.0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 04 February 2019:

792 kcal

Fat: 43.71g | Prot: 54.06g | Carb: 49.92g. Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Kızarmış Yumurta. Lunch: Et Sote. Dinner: Salatalık. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Yeşil Çay. more...

2194 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 6.2 lb a week

17 Supporters Support

Comments

Günaydın 🤗 Seçim dönemi için partiler bile hazırlık yapmazken sen neden? Gözün aydın bu arada umarım devamı daha iyi olur.

03 Feb 19 by member: eeylemcee

Gunaydin eylem🤗 secimlere şu kadar kaldi bu kadar kaldi diye tv ler gosterince ben de iyi bir hedef koyma zamanı dedim😃cok tesekkur ederim ayni dilekler benden sana

03 Feb 19 by member: MuRaTHaN.34

Tv izlemeyen ben anlama özürlüğü yaşadım. Mart ayında senden iyi sonuçlar bekliyoruz o zaman 👍teşekkür ederim 🙏

03 Feb 19 by member: eeylemcee

İnsallah👍

03 Feb 19 by member: MuRaTHaN.34


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

MuRaTHaN.34's weight history

view complete history

MuRaTHaN.34's Journal, 04 February 2019

Submit a Comment

Other Related Links

Members

MuRaTHaN.34's weight history