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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Wochenteiler 🙋🍵☕🥛 ... ich habe seit gestern einen neuen Trainingsplan ... die Muckimieze maunzt heute wunderschön 😉, nichtsdestotrotz nutze ich die letzten freien Tage meines Mannes noch, um täglich ins Fitti zu kommen 😁
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192.2 lb
Lost so far: 88.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
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1362 kcal
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Fat: 31.98g | Prot: 120.04g | Carb: 144.30g.
Breakfast: Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Chiquita Banane, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, DM Dinkel Waffeln Natur, Wasa Mjölk, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Aldi Paprika, Radieschen, Gekochtes Ei, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: Kaufland Pomelo. Dinner: La Vache Qui Rit La Vache Qui Rit, Buletten, Werder American Sensation - Pulled Pork Geschmack, Spitzkohlsalat, Hähnchenbrustfilet, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Gekochtes Ei, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Snacks/Other: Layenberger Proteinriegel Schoko Banane, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten, Supplify Q-Bar Apple Pie. more...
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2528 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
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steady weight
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