Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
113.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
|
1724 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 153.56g | Carb: 156.39g.
Breakfast: Красный Октябрь Ореховая Роща, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. Lunch: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хек, Мистраль Гречка. Dinner: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Сельдерей, Болгарский Перец, Кабачок, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Вареное Яйцо, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Snacks/Other: Best Bar Кокос. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vlada.mir's weight history
|