Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
113.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 45.38g | Prot: 97.95g | Carb: 137.58g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Lunch: Магнит Апельсин, Bite Интеллект, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Я Любимый Куриный Фарш , Увелка Перловая Каша , Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Авокадо Салат с Индейкой. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Мацони, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. more...
|
|
2456 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vlada.mir's weight history
|