Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
186.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2019:
|
2043 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 103.43g | Carb: 235.66g.
Breakfast: Академия Вкуса Рулет Бисквитный Сказка, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Грудка под сыром, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная. Dinner: Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Славянка Конфета Шоколадная, SPAR Пирог с Малиной, Куриная Грудка Отварная. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olegms1's weight history
|