Dana Eff's Journal, 18 January 2019

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Hallo 8! *~* :D und auf Wiedersehen 8 xD, da wir auf Arbeit heute spontan zum Mittagessen eingeladen wurden, nachdem ich für abends eine Einladung zum Essen bekommen hab :D ich denke, da werde ich am morgigen Cheat Day etwas kürzer treten :D

Ich wünsche euch einen schönen Freitag und behaltet eure Ziele immer im Kopf!!! <3

151.9 lb Lost so far: 9.0 lb. Still to go: 19.6 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 January 2019:

943 kcal

Fat: 37.44g | Prot: 45.18g | Carb: 101.22g. Breakfast: Kaffee mit Milch, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate. Lunch: Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto. more...

1762 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 6.2 lb a week

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Comments

Guten Morgen Dana, Cheat Day???? Ich glaube, den kannst komplett weg lassen. So was braucht man doch nicht ;-). Wünsche dir viel Spaß heute, genieße es! LG

18 Jan 19 by member: Nizzy1988

Oh zweimal Restaurant an einem Tag ist hart. Vielleicht findest Du was Leichtes auf der Karte. 🍀Viel Spaß Dir heute 🍀😄🙋🏼‍♀️

18 Jan 19 by member: schlankin2024


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