Dana Eff's Journal, 16 January 2019

Langsam, aber sicher! Trotzdem ein bisschen frustrierend, nachdem es vorher so schnell ging :D

Heute Abend wird gekocht! Habt ihr Ideen und Rezepte für's MealPrep? *auf der Suche nach Inspiration*

152.8 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 20.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1122 kcal

Fat: 35.43g | Prot: 54.73g | Carb: 141.63g.   Breakfast: Juice Plus Booster, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate. Lunch: Reispfanne, Juice Plus Booster. Dinner: Juice Plus Booster, Alpro Hafermilch, Juice Plus Complete Chocolate. Snacks/Other: Birnen, Milchkaffee. more...

1772 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...