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Guten Morgen, erstes Wiegen seit 22.12.2018😎. Ich wollte mir einfach keinen Stress machen. Die Schwankungen hat's zwischen den Tagen sicher gegeben, scheinen aber neutralisiert☺. Soviel scheint nicht falsch gelaufen... Gute Motivation für mich🤗 dranzubleiben!
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172.8 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2019:
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1356 kcal
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Fat: 23.00g | Prot: 99.02g | Carb: 172.69g.
Breakfast: Bäckerkrönung Gersterbrot, Harzer Harzer Roller, Spiegelei ohne Fett, Starbucks Cappuccino (Tall). Lunch: Kartoffeln, Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch, Iglo Rotkraut mit Apfel, Sugarland Extra Große Gummibärchen. Dinner: Weight Watchers Frühlings Gemüsesuppe. Snacks/Other: Freiberger Alkoholfreies Bier, Getrocknete Feigen, Aprikosen, Dattel. more...
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losing 0.1 lb a week
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