|
broeken opgeruimd, alleen de echt mooie broeken mogen in de kast blijven. stapeltje broeken die nog niet passen wordt kleiner!
|
213.0 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2018:
|
1487 kcal
|
Fat: 61.70g | Prot: 81.08g | Carb: 161.14g.
Breakfast: AH Magere Franse Kwark, Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, Quaker Cruesli Balans, Rozijnen. Lunch: AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Cappuccino, Slankie Smeerkaas 20+, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Dinner: Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut, Oppo Choc Chip Cookie Dough, Mozzarella Kaas, AH Snack Tomaatjes, Puntpaprika, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Artisjokharten, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Aldi Schouderham, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Other: Notenboer Studentenhaver, Hema Yoghurt Rozijnen, Chocomel Chocolademelk, Cappuccino, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. more...
|
losing 6.2 lb a week
|