|
Na 3 weken vakantie, pauze en andere dingen fa ik weer lekker zondag beginnen met het streng oppakken van mijn leefstijl. Tijdens deze 3 weken merk ik wel dat ik steeds meer gezonde keuzes maak. Bijvoorbeeld in plaats van iedere dag een toetje ( ben een enorme zoetkauw) 1 x per week een echt een hele lekker toetje. of in plaats van steeds friet bij t uit eten gaan nu meer groenten en vlees. Het hoort ook wel een beetje bij de tijd van t jaar. gelukkig 'maar' 6 ons aangekomen. Vanaf zondag lekker meer structuur aanbregen tot in ieder geval kerst. Succes in jullie strijd+
|
220.2 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.5 lb a week
|