Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
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175.9 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
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4085 kcal
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Fat: 152.15g | Prot: 340.60g | Carb: 343.59g.
Breakfast: Banane, Edeka Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Alnatura Flohsamen Schalen, Leinsamen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, DM Bio Walnuss Kerne. Lunch: Gemüsereis, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Vegji Lupinen Flocken, Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Milch 1,5%, Walnüsse, Walnüsse, Biotech USA Iso Whey Zero, Milch 1,5%. more...
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losing 4.6 lb a week
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Comments
Guten Morgen und einen schönen Tag 🙋☕
04 Dec 18 by member: MoFu27
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04 Dec 18 by member: Andreas Kunz
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Guten Morgäääääään und einen tollen Tag!
04 Dec 18 by member: Nizzy1988
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Hey Nizzy! 👋🏼😃 Für diese Woche wünsche ich dir besonders, Zuversicht und Kraft!
04 Dec 18 by member: Andreas Kunz
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Danke, das ist do lieb von dir. Kann ich wirklich gebrauchen!!!!!!!!!!!!!!!
04 Dec 18 by member: Nizzy1988
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04 Dec 18 by member: Büffetsau
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