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Da braucht es eine Woche um ein Wochenende auszumerzen ... 😑
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201.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2018:
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2649 kcal
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Fat: 92.59g | Prot: 90.22g | Carb: 369.59g.
Breakfast: REWE Leberwurst, Activia Kirsche, Hohes C Plus Eisen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Harry Mehrkornbrot (56g), Kirschtomaten, Philadelphia Balance Gewürzgurke, Castello Höhlenkäse, Spreewaldhof Spreelinge. Lunch: Banane, Milbona Speisequark Magerstufe, Marlene Waldhonig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Dinner: Kartoffeln, Möhren, Sellerie, Dulano Krakauer, Höll Schinkenknacker. Snacks/Other: Kinder Delice, Ben & Jerry's Half Baked, Hoepfner Holi, Anno 2011 Fass Brause, Moninger Bleifrei. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Und das nächste Wochenende ist schon in Sicht. 😉
30 Nov 18 by member: Everlost
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Guten Morgen, ja das Leben ist kein Pony-Hof :-/. Hoffe das nächste WE läuft dann besser, denn ich kann es schon riechen. Angenehmen Freitag
30 Nov 18 by member: Nizzy1988
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Ja, und wir bekommen noch Besuch aus der Heimat. Das heißt Weihnachtsmarkt und Pizza plus gutes Frühstück am Sonntag ... i h versuche mein Bestes 👍
30 Nov 18 by member: Adelina aus K
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Euch allen auch einen schönen Freitag und schönes Wochenende 😁
30 Nov 18 by member: Adelina aus K
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