Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
119.9 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2018:
|
1827 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 92.17g | Carb: 140.19g.
Breakfast: Сливочное Масло, Знатны Пачастунак Хлеб Золотая Рожь, Город Сыра Сыр Российский, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная. Dinner: Фисташки, Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое, Сыр Маасдам, Heineken Пиво Светлое, Приготовленная Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Орехи Кешью. more...
|
|
179 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastacia1987's weight history
|