|
De schade van een weekend , vandaag weer vol er tegen aan want t moet eraf!
|
184.3 lb
Lost so far: 69.2 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 November 2018:
|
1092 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 71.13g | Carb: 53.94g.
Breakfast: Gekookt Ei, Brinta Volkoren Graanontbijt, Melkan Magere Melk. Lunch: Melkan Magere Kwark Perzik-Vanille. Dinner: AH Kippenbout, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Hema Magere Rookworst, AH Stoofpeertjes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|