Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
161.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 64.81g | Carb: 157.58g.
Breakfast: Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, MLEKOVITA Мягкий Соленый Сыр- Фавита, Авокадо, Зефир, Кофе. Lunch: Чечевица, Картошка Вареная, Цветная Капуста, Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. Dinner: Пиво, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Молокія Кефир 2,5%, Творог 18%. Snacks/Other: Nescafe Капучино Nescafe Gold, Лукас Конфеты Sharzan, Апельсин, Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мормуля's weight history
|