Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
167.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1511 kcal
|
Fat: 79.76g | Prot: 94.44g | Carb: 110.04g.
Breakfast: Банан, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, MLEKOVITA Мягкий Соленый Сыр- Фавита. Lunch: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Куриная Грудка Отварная, Премия Мёд Липовый, Черная Смородина, Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Dinner: Творог 18%, Перепелиное Яйцо, Помидоры, Шампиньоны, Комо Сыр Российский. Snacks/Other: Творог 18%, Киви, Творог 18%, Сыр Бри. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мормуля's weight history
|