Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
167.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 98.74g | Carb: 92.88g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), MLEKOVITA Мягкий Соленый Сыр- Фавита, Творог 18%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Яблоко Желтое, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Куриная Печень, Лук. Dinner: Молокія Йогурт Білий без Наповнювача 1,6%, Творог 18%. Snacks/Other: Молокія Кефир 2,5%, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мормуля's weight history
|