|
magische grens van 2 cijfers bereikt!😁 Doei en tot nooit meer!
|
220.2 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2018:
|
1707 kcal
|
Fat: 112.22g | Prot: 98.54g | Carb: 75.47g.
Breakfast: Alpro Soya Yoghurt Naturel, Walnoten, Kaneel, AH Blauwe Bessen. Lunch: Aubergine, Riblappen, Tomaten. Dinner: AH Runder Steak Du Boeuf, Olijfolie, AH Lams Chipolata-Worstjes Merguez, Aubergine, Royal Groene Pepers, Freshona Broccolimix, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Rucola Sla, Tomaten. Snacks/Other: Lindt Excellence 99% Cacao, Amandelen, Hazelnoten. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
04 Nov 18 by member: TommeyLou
|
04 Nov 18 by member: Lost68
|
04 Nov 18 by member: SnelleEll72
|
04 Nov 18 by member: minop55
|
super wat heb je gedaan zou graag tips willen?
gr sammy
04 Nov 18 by member: sammyvanduijn
|
In verband met een pre-diabetes status ben ik begonnen met koolhydraatarm eten. Ik haal mijn koolhydraten uit groente, fruit en nootjes. En ik doe nu 3x pw aan kickboksen. Binnen 2 maanden zijn al mijn waardes enorm verbeterd en ben ik niet meer een prediabeet. Mijn tip is zoek een maatje op die ongeveer dezelfde pad moet bewandelen. Ik deel dagelijks mijn worstelingen en recepten met mijn maatje. Zo blijf je gemotiveerd. En eet vooral niet te weinig. Succes met je strijd!
04 Nov 18 by member: minop55
|
04 Nov 18 by member: Mmariielledehaan
|
04 Nov 18 by member: marrrrissa
|
04 Nov 18 by member: marrrrissa
|
Bedankt voor jullie reacties! Het is inderdaad een heerlijk gevoel!😊
04 Nov 18 by member: minop55
|
Super! Ik ken het gevoel en ik wil ook nooit meer terug. Ik begon ook ongeveer op jouw begingewicht.
04 Nov 18 by member: Cezanne07
|
04 Nov 18 by member: dame0165
|
💪Goed zo meid, ik ben echt trots op je! 👍 ❤
06 Nov 18 by member: Cicideri3
|
wat een lief maatje heb je zeg 😉
06 Nov 18 by member: Cicideri3
|
06 Nov 18 by member: Goritzgirl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
minop55's weight history
|