Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2018
|
187.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2018:
|
1304 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 91.68g | Carb: 157.46g.
Breakfast: Цикорий, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Черная Смородина, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чернослив, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Магнит Хурма, Орехи Кешью, Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
мадам Подлючка's weight history
|