Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2018
|
157.9 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 92.51g | Prot: 57.65g | Carb: 76.74g.
Breakfast: Bitkisel Çay, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ayçiçek Yağı, Pırasa, Çırpılmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Lunch: Yeşil Çay, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Dinner: Domatesler, Turp, Birşah Ayran, Nimet Lahmacun, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kabak Yemeği, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Snacks/Other: Yeşil Çay, Bitkisel Çay. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yelda76's weight history
|