Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2018
|
141.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2018:
|
1711 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 93.46g | Carb: 216.59g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Приготовленная Тыква. Lunch: Салат из Капусты, Чечевичный Суп. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Баклажан. Snacks/Other: Чернослив, Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка, Красное Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ostrogino's weight history
|