Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
145.9 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2018:
|
1335 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 51.50g | Carb: 221.78g.
Breakfast: Семена Льна, Английский Грецкий Орех, Красные Вишни, Груша, Овсяные Хлопья. Lunch: Овсяные Отруби, Приготовленная Летняя Тыква, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Масло Грецкого Ореха, Капуста, Кольраби, Грудка Индейки. Snacks/Other: Баклажанная Икра, Хлеб Цельнозерновой, Красное Яблоко, Груши. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ostrogino's weight history
|