Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
125.7 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 September 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 74.07g | Carb: 165.76g.
Breakfast: Kırmızı Mercimek Çorbası. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Tatlı Salatalık Turşusu, Sarı Tatlı Mısır, Makarna, Yoğurt. Dinner: Fırında Patates, Fırında Mücver, Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe Sade, Ülker Piko, Nescafe Sade. more...
|
|
1414 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drkorkmaz9's weight history
|