Dana Eff's Journal, 05 September 2018

Okeee, ich brauch doch einen Kalorien-Defizit :D
Zum Frühstück gibt's heute mein Brot, dass ich hier ja nicht in Portionen aufteilen kann :D ich muss mal im Internet suchen, wie viel das hat...

155.6 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1302 kcal

Fat: 87.06g | Prot: 48.81g | Carb: 80.83g.   Breakfast: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Böklunder Geflügelsalami Fettreduziert. Lunch: Banane. Dinner: Tomaten, Aldi Bayerischer Leberkäse, Ei. Snacks/Other: Schöller Kaktus Eis, Sondey Bio Vital Gebäck. more...

1934 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...