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laut Trainer alles so gewollt. 🙄😑
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198.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2018:
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3126 kcal
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Fat: 73.55g | Prot: 357.06g | Carb: 249.82g.
Breakfast: K-Classic Speisequark Magerstufe Laktosefrei. Lunch: Hähnchen Ministeak, Spitzen Langkorn Reis, Kaisergemüse. Dinner: Hähnchen Ministeak, Spitzen Langkorn Reis, Kaisergemüse. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, K-Classic Mandeln Blanchiert & Ganz. more...
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losing 8.1 lb a week
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 Comments
Relativ wenig Carbs für die Aufbauphase, aber dein Trainer wird wissen was er macht.
05 Sep 18 by member: J-187
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Haben einen minicut von 4 Wochen eingeplant. Die wenigen carbs sind so gewollt.
05 Sep 18 by member: jan7592
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