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Achtsamkeit, Entlastungstag und Bewegung bringen gute Ergebnisse. Jeden 2. Tag auf die Bremse treten bekommt mir gut und die Pfunde purzeln....... !!!
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229.9 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 28 August 2018:
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1149 kcal
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Fat: 45.12g | Prot: 105.67g | Carb: 86.39g.
Breakfast: Tomaten, K-Classic Kochschinken, Harry Vollkorntoast, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Kaffee. Lunch: Espresso, Milfina Kräuterbutter, Gourmet Lammfilet , Grüne Brechbohnen. Dinner: Tomaten, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Aldi Sülzkotelett, Sölde Koch-Hinterschinken. Snacks/Other: Birnen. more...
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5930 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 3 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Fitbit - 10 hours. more...
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losing 23.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, na dann hast du ja deinen Weg gefunden. Klasse. Weiter so! Schönen Dienstag!
28 Aug 18 by member: Nizzy1988
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28 Aug 18 by member: Tomahei
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