Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
148.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
|
1135 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 46.90g | Carb: 129.37g.
Breakfast: Зеленый Чай, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Перекресток Грейпфрут Красный, Дымов Сервелат, Семена Льна, Чернослив, Простоквашино Творог 2%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Махеевъ Горчица Русская, Пятерочка Лук Репчатый, Укроп, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Борщ с Говядиной. Dinner: Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Салат из Помидоров и Огурцов, Семена Льна, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Киви, Organic Life Масло Черного Тмина. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadiya_1985's weight history
|