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Das eine Zunahme möglich war, so wie ich die letzten Tage gelebt habe, damit hab ich gerechnet. Wie schlimm es ist, hätte ich nicht gedacht 😕. Das kommt von der hemmungslosen Völlerei ohne Kontrolle und aufschrieb. Das ändere ich jetzt hoffentlich
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191.8 lb
Lost so far: 58.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 August 2018:
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1398 kcal
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Fat: 47.95g | Prot: 52.85g | Carb: 110.72g.
Dinner: Rapsöl, Aldi Garnelen, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, Lidl Dinkelbrötchen, Lidl Salat Mexicana mit French-Dressing. Snacks/Other: Krombacher Pils (Flasche), Langnese Solero Strawberry Smoothie, Aldi Nord Vollkorn Batzen, Merci Merci Finest Selection. more...
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3261 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
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gaining 1.9 lb a week
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