Я все ем и ем, а вес все растёт и растет 🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
|
163.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 163.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2018:
|
1207 kcal
|
Fat: 25.01g | Prot: 44.46g | Carb: 198.90g.
Breakfast: Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Избенка Запеканка Творожная . Lunch: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Rainbow Паста Томатная, Ярмарка Ризотто с Белыми Грибами. Snacks/Other: Любятово Печенье-Мюсли Шоколад. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
14 Aug 18 by member: Cveta1983
|
Cveta1983, если бы это было так легко с вечными походами в ресторан, сборами с друзьями, ремонтом🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
14 Aug 18 by member: Alënkaaa
|
Следите за РСК, который вы себе назначили. Записывайте все до пакетиков с сахаром из ресторана. Не хрен срываться, захотели сладкого - съели хлебец с клюквой, говорю как заядлая сладкоежка.
14 Aug 18 by member: Вика690
|
Возьмите себя в руки! Пишите все, держите себя в руках🤲
14 Aug 18 by member: Cveta1983
|
Посмотрел ваш журнал.
Откажитесь от жаренного омлета с колбасой и сыром на завтрак. В качестве альтернативы на завтрак съедайте чашку зеленого салата, что-то белковое(тунец, грудка, творог, йогурт с фруктами; то же яйцо, но только варёное) и выпивайте зелёный чай.
Не скупитесь на овощи и фрукты, уж больно мало их у вас в рационе.
Удачи!
14 Aug 18 by member: lond_nm
|
На самом по себе омлете с чем бы он ни был, а так же и на фастфуде так быстро не поправиться. Прибавка идет от переедания. А перекдание, предположу, от негативных эмоций. Что там, сессия, что еще? У вас не депрессия от растущего веса, а вес растет от депрессии. Разбирайтесь с эмоциями в первую очередь, а не с ограничением еды
14 Aug 18 by member: Sherrypitsa
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alënkaaa's weight history
|