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2.woche Urlaub
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186.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2018:
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1296 kcal
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Fat: 40.89g | Prot: 54.29g | Carb: 178.95g.
Breakfast: Hallbauer Frischkäse mit Feinen Kräutern, Gurke (mit Schale), Aldi Vollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Pflaumen, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Nektarinen, Sonnenblumenkernbrötchen. Dinner: Aldi Käseaufschnitt, Salami, Tomaten, Vollkornbrot. more...
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losing 10.8 lb a week
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