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Habt alle einen schönen Abend
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160.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 August 2018:
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1452 kcal
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Fat: 53.23g | Prot: 69.47g | Carb: 185.71g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Géramont Weichkäse mit Joghurt, Kopfsalat, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Aldi Käse-Laugenstange. Dinner: Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Snacks/Other: Hefezopf, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. more...
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3979 kcal
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Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Working - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Housework - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Running - 6/mph - 30 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Das wünsche ich dir auch, Terenez 😊
06 Aug 18 by member: BirneHelene
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Danke schön Birne Helene , habs gut und Schlaf später gut
06 Aug 18 by member: Terenez
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06 Aug 18 by member: Büffetsau
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️du auch 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
06 Aug 18 by member: Nickidiezweite
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Danke Terenez, dir auch einen schönen Abend.😊
06 Aug 18 by member: Levka...
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Dankeschön. Dir auch einen schönen Abend. Beruhigendes Bild.😊
06 Aug 18 by member: schnorra
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