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😱 73,5 kg 😱1,5 Kilogramm zugenommen.
liegt wiedermal daran zuviel Kuchen,Eis und Wurst.😂😂😂
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162.0 lb
Lost so far: 76.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 July 2018:
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1296 kcal
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Fat: 23.98g | Prot: 105.42g | Carb: 163.50g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Knoblauch, Linessa Aprikosenmarmelade, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Artischockenherzen in Öl, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Lunch: Uncle Ben's Süß Sauer Pikant, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Dinner: Cucina Amarena Kirschen, Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Mirabellen, Pfirsiche. more...
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3308 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Swimming (slow) - 2 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes. more...
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gaining 2.3 lb a week
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