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sem mimimi. Estou desempregada. voltei pra minha terra natal. tow cuidando de minha mãe e casa. menos de mim. não posso comprar o que quero. enfim. vou tentar levar a dieta contando as calorias.
todo dinheiro q pego é pra comprar ovo. kkkkk amendoim... enfim. vamos seguit.
mas estou me mantendo. ainda faltam 13kg pra minha meta.
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172.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2018:
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819 kcal
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Fat: 25.89g | Prot: 60.48g | Carb: 89.32g.
Breakfast: Pamonha, Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Pepino (Descascado), Alface, Carne de Panela, Feijão Carioca, Banana Prata. more...
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gaining 1.1 lb a week
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 Comments
Também estou desempregada meu marido só que trabalha temos um bebê de 1 ano. E posso te dizer priorize as verduras,legumes e se consegue comprar só ovo coma o ovo o que não pode é arrumar desculpa, uma vez ou outra eu como uma sardinha ou frango. Treino em casa sem gastar nada. Como não temos grana para comprar bobeira já estou a 54 dias sem sair da dieta sem jacar e na perdi 9,8 kg. Não é fácil mais não é impossível se vc quer vc consegue, nem sempre tenho as coisas que eu queria, mais isso não é motivo para me afogar na tristeza pelo contrário eu provo todo dia que é possível sim.
21 Jul 18 by member: Grazi_maenofoco
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