Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
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156.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2018:
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1733 kcal
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Fat: 76.02g | Prot: 69.85g | Carb: 128.40g.
Breakfast: Scone, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gurkensalat, Herforder Pils, Egle Rein Pflanzliches Schmalz, Philadelphia Mousse Kräuter der Provence, Tomatenmark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Putenschnitzel, Olivenöl, Kohlrabi, Leerdammer Original , Kaffee mit Milch und Zucker. Dinner: Iglo Plätzli Käse Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. more...
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losing 1.5 lb a week
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