|
проблема в том,что я просто хочу начать занимкться спортом,бегать,а не похудеть.Я решила пойти в спортзал,странно да.В общем мне 13 лет,а в него только с 14,поэтому видимо не судьба,вхпхахпх
|
114.4 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2018:
|
959 kcal
|
Fat: 38.70g | Prot: 47.03g | Carb: 106.16g.
Breakfast: Зерница Сухари с Изюмом, Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Ролл Калифорния, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Жвачка. more...
|
|
1570 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Singing - 2 hours, Sitting - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
losing 32.4 lb a week
|
 Comments
обычно можно с тренером если только
11 Jul 18 by member: PUNISHER_RUS
|
12 Jul 18 by member: nastatiseckaa5269
|
Я пыталась начать дома тренироваться,но мне постоянно лень,поэтому думаю,что в спортзал я себя заставлю,ибо деньги заплачены
12 Jul 18 by member: nastatiseckaa5269
|
Мне сказали,что можно с родителями,а у меня вся семья полная,я можно сказать самая худая из семьи.Не знаю,мб с мамой договорюсь
12 Jul 18 by member: nastatiseckaa5269
|
Просто в нашем мухосранске гантели и подобное будет стоить намного дороже,чем абонемент в спортзал
12 Jul 18 by member: nastatiseckaa5269
|
Может, попробовать вместо зала танцы? Сейчас есть и групповые, и индивидуальные для подростков. Танцы ещё и здорово раскрепощают.
12 Jul 18 by member: lady tess
|
В танцах я ну вообще не силен,моя грация где-то спит.
Я КАК БРЕВНО ДВИГАЮСЬ,ПРОБОВАЛА УЖЕ
ахахахах
12 Jul 18 by member: nastatiseckaa5269
|
12 Jul 18 by member: superyenot
|
первые пол года в танцах все как бревно) тут не нужен талант/гибкость итд. все само приходит.
12 Jul 18 by member: kyshat
|
Nastatiseckaa5269,кто хочет заниматься спортом,тот им занимается😌не важно где ты дома,на улице,в зале.
Тем более ты хочешь бегать😌прямо сейчас... одевай кроссы и 24 круга вокруг дома трусцой. разминочка...поехали😁
12 Jul 18 by member: rawrrruma
|
Как раз хотела сегодня вечером на пробежку
12 Jul 18 by member: nastatiseckaa5269
|
Если че на свежем воздухе калории сгорают лучше чем в спорт зале))
12 Jul 18 by member: taisia192
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastatiseckaa5269's weight history
|