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😊 71,8 kg💪💪200g Runtergefuttert und natürlich Bewegt dabei 😊😊💪💪💪💪💪
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158.3 lb
Lost so far: 79.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 June 2018:
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1776 kcal
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Fat: 77.08g | Prot: 86.41g | Carb: 185.44g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Tomaten, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Tamara Heidelbeere Konfitüre, Gekochtes Ei, Stockmeyer Salami, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Gouda. Lunch: Zwiebeln, Essig, Apfelkompott, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Landbeck Wiener Würstchen, Linsensuppe. Dinner: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sardinen in Öl (Konserviert), Ostsee Fisch Sprotten. Snacks/Other: Krombacher Radler Alkoholfrei, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Tamara Heidelbeere Konfitüre. more...
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2855 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Standing - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Desk Work - 3 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 50 minutes. more...
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losing 0.6 lb a week
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