Grasi Jorge's Journal, 16 May 2018

205.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 44.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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987 kcal

Fat: 43.87g | Prot: 62.35g | Carb: 89.34g.   Breakfast: Leão Chá de Hortelã, Crackers de Trigo Integral. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada. Dinner: Clight Suco, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Vitamina de Mamão, Bolo de Tapioca. more...

2469 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...