|
Недосып + зверский аппетит
И вот сегодня уже свою норму съела
Ладно, сейчас увеличу каллораж для ужина и похожу побольше, завтра уменьшу для баланса.
|
125.9 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2018:
|
1923 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 155.21g | Carb: 204.12g.
Breakfast: Каша пшенная с тыквой, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ашан Сыр Российский 50%, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Ячневая Каша на Воде, Котлеты из индейки. Dinner: Славянские Традиции Творог Мягкий Обезжиренный, Сгущенка. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Славянские Традиции Творог Мягкий Обезжиренный, Сгущенка, Кешью, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Слодыч Печенье Затяжное Мариэрта. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|