Вот и закончилась вторая неделя отдыха (1900-2700 ккал), без тренировок... вес стоит, а это победа! над страхом и недоверием... всё работает! Иду на 2 круг. Стартую с 1600 ккал.
|
138.0 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 82.87g | Carb: 206.22g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Моя Славита Молоко 2,5%, Лидкон Геркулес, Сыр Голландский, Яйцо. Lunch: Евроопт Хлеб Отрубной, Котлеты из Куриной Грудки, Аристей Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе (Растворимое), Евроопт Банан, Савушкин Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Рикота. Snacks/Other: Цикорий, Яблоко Зеленое, Полоцкие Хлебцы с Луком. more...
|
|
2143 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Standing - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
Comments
то тяжело было накушать много, теперь тяжело опять в дефицит... 🤗
23 Apr 18 by member: 4ystaja
|
23 Apr 18 by member: Анюша ))
|
а что ты ела? правильно питалась но с повышением? или все?
23 Apr 18 by member: Анюша ))
|
Я? Если б ты знала, Анюша, что и сколько я кушала...Но... спасибо, теперь снова к вам присоединяюсь 😘 а то худеете тут одни😁
23 Apr 18 by member: 4ystaja
|
я как то уже худею с позволением всего)) но без тебя скучно))😘
23 Apr 18 by member: Анюша ))
|
Аня, ела куличи, сгущенку, шоколад, торты... ужас (😀), не ПП... иногда даже в дневник не вносила, боялась 🚫🔼🔼🔼 минимум 1900, максимум около 2700-2800... не ожидала, что за 2 недели ни на грамм не наберу... поэтому вес желаемый уменьшила
23 Apr 18 by member: 4ystaja
|
я вижу твои вкусняхи))👍 ты знаешь, это правильно, что позволяешь 👏👏👏
23 Apr 18 by member: 4ystaja
|
как по мне так это чудо какое то)) что за отдых не набралось, это супермегакруто)))
24 Apr 18 by member: Анюша ))
|
Анюша)) я боялась до такой степени, что не хотела отдыхать от дефицита... но это правда чудо.... самой не верилось!😵 Видимо, Андрей не зря называется диетологом, знает секрет👀
24 Apr 18 by member: 4ystaja
|
потому, что он все проверял)) и у него были подопытные)) вот поэтому, кроме него и не слушаю и не смотрю никого)) умный человек))
24 Apr 18 by member: Анюша ))
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
4ystaja's weight history
|