Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
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128.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2018:
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761 kcal
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Fat: 23.72g | Prot: 73.39g | Carb: 64.38g.
Breakfast: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Gemischte Nüsse, SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, Bodylab24 Whey Protein Vanille, SPAR Beerenmix, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Clever Naturjoghurt 0,1%, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker, Alnatura Dinkelflocken. Dinner: Geflügelhof Putengeschnetzeltes, Putengeschnetzeltes, Mischgemüse, Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Buttermilch, Ananas, Blattspinat, Sellerie, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Äpfel. more...
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losing 1.3 lb a week
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