Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
93.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2018:
|
942 kcal
|
Fat: 34.09g | Prot: 34.16g | Carb: 134.85g.
Breakfast: Ceviz, Domatesler, Bazlama, Zeytin. Lunch: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kabak, Havuç. Dinner: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Elma, Dut Kurusu, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dndkksal's weight history
|