Hi
ich bin Angelika
schooon 64 Jahre alt und mind. 30 Jahre immer zu viel Gewicht. Seit ich im Ruhestand bin möchte beschäftige ich mich mit Ernährung und alles was dazu gehört. Ich bin mir sicher trotz meines Alters doch noch einiges an Gewicht verlieren zu können. Gesundheitliche Aspekte stehen da auch im Vordergrund. Ich bin OMa von 5 Enkeln aber fühle mich noch nicht alt. Reise sehr gern und möchte dafür auch lange gesund und beweglich bleiben.
Also packen wir es an. Ich übertreibe es nicht mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.
Übrigens ich halte nix von täglichen Kalorienzählen.. und täglichen wiegen. Bin zusätzlich bei der Ernährungsberatung vor Ort. Grundprinzip 3 Mahlzeiten täglich gesund und bewusst ernähren. Das funktioniert. War gerade im urlaub AI 14 Tage und trotzdem 500 gr abgenommen. Also es geht . Der Kopf muss dazu nur JAAAAAAA sagen.