|
первый день точно сосчитанного дефицита+ГВ ❤
|
164.0 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2018:
|
1851 kcal
|
Fat: 55.32g | Prot: 177.30g | Carb: 157.96g.
Breakfast: Магнит Банан, Orion Чокопай, Морская Капуста, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брокколи на Пару, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Slakon Панкейк с Банановым Кремом, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Сыробогатов Сыр Эдам, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
innamoskh's weight history
|