|
Всю ночь провалялась в жару. Утром отек на лице, но хорошо, что есть аппетит.
|
126.1 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2018:
|
1339 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 118.81g | Carb: 102.49g.
Breakfast: ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Lactica Йогурт Греческий 4%, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сахарная Пудра, Макфа Пшеничная Мука, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Яйцо. Lunch: Landers Сыр Famiglia 30%, АП Арахисовая Паста Кремовая, Северная Долина Молоко 1,5%, Здоровка Овсяные Отруби, Лебедянь Молоко Кефир 1%. Dinner: Тирамису, Lactica Йогурт Греческий 4%, Фисташки, Куриное филе, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Landers Сыр Famiglia 30%. Snacks/Other: Фисташки, Яблоко Зеленое, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Северная Долина Молоко 1,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Now Миндальная Мука, Яйцо, Нутелла. more...
|
losing 4.6 lb a week
|