ifit_nata's Journal, 25 December 2017

133.8 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1211 kcal

Fat: 48.76g | Prot: 122.63g | Carb: 77.46g.   Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Скит Сыр Мягкий Бри, Royal Forest Семена Чиа, Лактис Крем Творожный со Вкусом Пломбира, Мистраль Отруби Овсяные, Valio Сливки для Кофе 10%, Мягкий Творог 0%, Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Low LActose, Овсяное Толокно, Какао Обезжиренное, Шоколадные Капли для Выпечки, Кокосовая Мука, Яичный белок. Lunch: Зеленое Яблоко, Лимон, Перекресток Стейк из Форели, Маринованные шампиньоны. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Unagrande Моцарелла, ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые Глазированные (Молочный Шоколад), Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Syntrax Nectar, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. more...

2293 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 12 minutes, Elliptical - 53 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 55 minutes, Desk Work - 7 hours. more...