|
😓
|
136.9 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2017:
|
1405 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 136.42g | Carb: 91.39g.
Breakfast: Nutiva Кокосовая Мука, O'Zera Шоколад 72%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Лук, Ideal Масло Подсолнечное, Морковь, Вареное Яйцо, Vici Кальмар Тушка. Lunch: Дикси Маслины Крупные без Косточки, Arla Cream Cheese, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Ideal Масло Подсолнечное, Морковь, Лук, Вареное Яйцо, Vici Кальмар Тушка. Dinner: Хурма, ФЭГ Имбирь Маринованный, Цветная Капуста, Помидоры Черри, Лента Лосось. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Капучино , Восторг Крем Творожный со Вкусом "Ванильное Мороженое", Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Сыробогатов Масло 61,5%, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 7%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Благода Творог Обезжиренный Легкий. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Как-то обидно конечно что вес вместо движения вниз скачет вверх, особенно после такой воодушевляющей диагностики тела.. Стул опять какой-то нестабильный.. все раздумываю - делать завтра силовую или дать организму отдохнуть, вдруг я его именно этим и сдерживаю в похудении? Осталось меньше 3х недель и ровно 3 кг...
13 Dec 17 by member: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ifit_nata's weight history
|