Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
123.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2017:
|
2374 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 88.53g | Carb: 252.21g.
Breakfast: Миндаль, Рот Фронт Вафли Эко Ботаника, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Зефир, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Аморе Горбуша Холодного Копчения. Dinner: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Арбуз, Обычное Пиво. more...
|
|
1714 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irisha19888888's weight history
|